알레르기 비염 악화를 막는 꾸준한 생활 습관"오늘 아침에도 콧물 줄줄, 재채기 펑펑?" 알레르기 비염과의 지긋지긋한 싸움, 이제는 끝낼 수 있어요.안녕하세요, 여러분! 아침마다 눈 뜨면 콧물부터 시작해서 하루 종일 코막힘에 시달리는 분들, 저만 그런 거 아니죠? 저는 특히 봄, 가을 환절기만 되면 알레르기 비염 때문에 너무 괴로워요. 병원 다녀도 약 먹어도 딱히 좋아지지 않아서 ‘생활습관을 바꿔보자!’는 생각으로 이것저것 시도해봤는데요. 효과를 본 방법들이 있어서 오늘은 그 노하우를 여러분과 공유하려고 해요. 실내 공기부터 침구 관리, 음식 습관까지 제가 직접 경험하고 유지 중인 꿀팁들! 진짜 루틴으로 만들면 확실히 다르더라구요.목차실내 공기 질 관리 침구류 위생관리 체크리스트 비염에 도움되는 음식 습관..

계절성 알레르기 비염 환자를 위한 실내 관리법"집 안에서도 코가 간질간질? 계절성 비염을 이기는 실내 관리 비법, 지금 공개합니다!"안녕하세요, 여러분! 요즘은 실외보다 실내 공기 관리가 더 중요해진 시대인 것 같아요. 특히 계절성 알레르기 비염 환자에게 집은 가장 안전해야 할 공간인데, 오히려 집 안 공기 때문에 증상이 악화되는 경우도 많거든요. 저도 집에만 있으면 괜찮겠지 싶었는데, 침구, 먼지, 곰팡이 때문에 더 심해졌던 적이 있었어요. 그래서 오늘은 계절성 비염 환자들을 위한 실내 관리법을 꼼꼼히 정리해봤습니다. 집을 진짜 '쉼터'로 만들 준비 되셨나요?목차실내 공기질 관리 기본 침구류 청결 유지하기 적정 습도 유지하는 방법 반려동물 털 관리 팁 집먼지진드기 차단법 매일 실천하는 실내 관리 체크리..